Poruka osobi koja muca

(Joseph G. Sheehan, "Advice to Those who Stutter" - Second Edition)

Ako je vaše iskustvo kao osobe koja muca imalo slično mom osobnom iskustvu, onda ste proveli dobar dio vašeg života slušajući sugestije kao što su: "opusti se, razmisli što želiš reći, imaj hrabrosti, udahni duboko", ili čak "pokušaj govoriti s kamenčićima u ustima" itd. I do sada ste već spoznali da ove stvari ne pomažu; što više, one samo pogoršavaju stanje.

Postoji dobar razlog zašto ove stvari ne funkcioniraju, stoga što su sve usmjerene na potiskivanje i prikrivanje vašeg mucanja, na činjenje nečega što nije prirodno. A što više prikrivate i pokušavate da izbjegnete mucanje, više ćete mucati.

Vaše mucanje je kao ledeni brijeg (ledena santa). Dio koji je iznad površine, ono što ljudi vide i čuju kada mucate, je u stvari manji dio. Mnogo veći dio je onaj koji se nalazi ispod površine - sram, strah, krivnja, i svi ostali osjećaji koji se javljaju kada pokušamo izgovoriti jednostavnu rečenicu i ne uspijemo u tome.

Kao i ja, vjerojatno ste pokušavali održati što veći dio tog ledenog brijega ispod površine. Pokušavali ste prikrivati vaše mucanje, pretvarati se da normalno govorite, usprkos dugih govornih blokada i zastoja, previše bolnih da bi ih vi ili vaši sugovornici mogli ignorirati. Vjerojatno ste postali umorni od ovog pretvaranja. Čak i kad uspješno koristite vaše govorne trikove, ne osjećate se dobro u vezi s tim. A kada vas vaši trikovi iznevjere, osjećate se još gore. Što više, vjerojatno i ne uviđate u kolikoj mjeri vas vaše prikrivanje i izbjegavanje zadržava u začaranom krugu mucanja.

Istraživanjima smo otkrili dokaze da je mucanje konflikt, posebna vrsta konflikta između kretanja naprijed i oklijevanja - konflikt tipa "govoriti - izbjegavati govorne situacije". Želite se izraziti ali vas razdire jak osjećaj oklijevanja, uzrokovan strahom. Ovaj strah ima mnogo izvora i razina. Najneposredniji i najjači strah je onaj od samog mucanja, i on je vjerojatno sekundarnog karaktera u odnosu na ono što je uzrokovalo mucanje u samom početku.

Vaš strah od mucanja je u velikoj mjeri baziran na vašem osjećaju srama i mržnji prema samom mucanju. Strah je također baziran i na izigravanju lažne uloge, pretvaranju da vaše mucanje ne postoji. Možete učiniti nešto u vezi ovog straha ukoliko imate dovoljno hrabrosti. Možete biti otvoreniji u vezi vašeg mucanja. Možete naučiti da se ne ustručavate govoriti, da se hrabro suočite sa strahom. Ukratko, možete biti ono što jeste. Tada će nestati ona nesigurnost koja se uvijek javlja kada se pretvarate da ste nešto što niste. Tada ćete reducirati veličinu onog dijela ledenog brijega koji je ispod površine. A to je dio koji je najprije potrebno ukloniti. Znatno ćete umanjiti napetost ako budete otvoreni u vezi vašeg mucanja, ako budete ono što jeste.

Sada ću izložiti dva principa koja možete upotrijebiti u vašu korist jednom kada ih shvatite, a to su (1) vaše mucanje vas ne može povrijediti; (2) nemate ništa posebno od toga kada govorite savršeno fluentno. Nemate se čega stidjeti kada mucate, i nemate na što biti ponosni kada govorite potpuno fluentno.

Većina ljudi koji mucaju ustuknu nakon svake govorne blokade, doživljavajući je kao neuspjeh i grešku. Iz tog razloga oni, uz velike napore, nastoje da ne mucaju i zato, na kraju, mucaju još više. Oni zapadaju u začarani krug koji se može prikazati sljedećim dijagramom:

Mucanje je, u neku ruku, izolirajuće iskustvo. Vjerojatno niste susreli mnogo drugih osoba koje mucaju, a one koje ste susreli ste izbjegavali kao da imaju kugu. Isto kao što možda ima ljudi koji vas poznaju a koji nisu primijetili ništa neobično u vezi vašeg govora, tako ima i drugih ljudi koji imaju sličan govorni poremećaj kao i vi a koji ga isto tako prikrivaju. Iz tog razloga, mali broj ljudi razumije da gotovo 1% cjelokupne populacije muca, da u SAD-u ima više od 3 miliona osoba koje mucaju; da su mnogi poznati ljudi u povijesti imali problema s mucanjem, kao što su Mojsije, Demosthenes, Charles Lamb, Charles Darwin, i Engleski kralj Charles I. U skorije vrijeme to su bili Engleski kralj George VI, Somerset Maugham, Marilyn Monroe, Garry Moore, Jack Paar. Možda ipak niste tako usamljeni s vašim problemom kao što ste mislili.

Svaka odrasla osoba koja muca ima osoben stil u smislu korištenja trikova koji olakšavaju govor, a koji su postali automatske radnje utemeljene na strahu. Ipak svi oni pate od, u osnovi, istog poremećaja, bez obzira da li ga nazivaju mucanje, govorni nedostatak, ili nešto drugo. Vrlo je bitno kako mucate. Ne možete birati da li mucati ili ne, ali možete birati kako ćete mucati. Mnoge osobe koje mucaju su spoznale ono što sam i ja spoznao, a to je da se može lakše mucati, uz manje napetosti i naprezanja. Najvažnija stvar kod ovoga je otvorenost: izvlačenje većeg dijela ledenog brijega iznad površine, biti ono što jeste, suočavanje s govornim blokadama i gledanje sugovornika u oči, ne odustajanje od govora koji je započet, ne izbjegavanje riječi ili govornih situacija, preuzimanje inicijative u razgovoru bez obzira na učestalost mucanja. Ovo su temeljni aspekti koje je potrebno adresirati ukoliko se mucanje želi uspješno prevladati.

Vi možete prevladati vaš problem. Sve dok su vaše govorne blokade popraćene sa osjećajima kao što su sram, mržnja i krivnja, osjećat ćete strah i potrebu da izbjegavate govorne situacije. Taj strah, izbjegavanje i krivnja će voditi do još više mucanja, i tako u krug. Većina starih terapijskih pristupa nije uspjela raskinuti ovaj začarani krug odn. trougao, jer su bili usmjereni na prevenciju i eliminiranje samo učestalosti mucanja. Bolji rezultati se mogu postići ukoliko se reduciraju neposredni uzroci straha kao što su sram, krivnja i mržnja usmjerena na mucanje. Mnoge odrasle osobe koje mucaju mogle bi u velikoj mjeri prevladati govorne poteškoće ukoliko bi prihvatile svoje mucanje, ostale otvorene u vezi njega, te učinile sve što mogu kako bi umanjile mržnju prema mucanju.

Neki pojedinci, pod uvjetom da idu u pravom smjeru, mogu samostalno ostvariti veliki napredak. Dok drugi trebaju sveobuhvatnu i formalnu govornu terapiju.

To što mucate ne znači da ste išta manje prilagođeni od drugih ljudi. Sustavna evaluacija rezultata istraživanja ljudskog karaktera je pokazala da ne postoji tipičan karakterni obrazac koji bi se mogao pripisati osobama koje mucaju, te da ne postoje konzistentne razlike između ljudi koji mucaju i onih koji ne mucaju. Možda će vam ove činjenice pomoči da prihvatite sebe kao osobu koja muca i da budete otvoreniji u vezi s tim.

Ako ste kao i većina od 3 miliona osoba koje mucaju u ovoj zemlji (SAD), adekvatna logopedska pomoć vam vjerojatno neće biti dostupna. Bez obzira što učinili, bit ćete u velikoj mjeri oslonjeni sami na sebe, koristeći dostupne ideje i resurse. Tu nije u pitanju je li samo-terapija poželjna. Formalna terapija kod logopeda će vam na mnogo različitih načina omogućiti da ostvarite sustavniji napredak. To je osobito točno ako spadate u onu grupu ljudi koji mucaju a koji još uz to imaju emocionalnih i karakternih problema. Svaka osoba koja muca, na određen način, svakako pokušava tretirati osobni problem. Ta osoba mora imati modus operandi, način činjenja stvari, način na koji pristupa govoru.

Pokušat ću iznijeti neke temeljne ideje koje su pouzdanije i pogodnije za rad od onih koje se uglavnom daju osobama koje mucaju u vezi njihovog problema.

Možete pokušati učinit ovo. Idući put kada odete u prodavaonicu ili se javite na telefon, razmislite u kojoj se mjeri možete suprotstaviti strahu. Pokušajte prihvatiti vaše govorne blokade i opustite se, kako bi se i vaš sugovornik mogao opustiti; i u svim ostalim situacijama pokušajte otvoreno prihvatiti vašu ulogu kao osobe koja će još neko vrijeme mucati i imati strahove i blokade u govoru. Ali pokažite svima da ne namjeravate dopustiti mucanju da vas spriječi da preuzmete vašu ulogu u životu. Izražavajte se na svaki mogući i praktičan način. Ne dopustite da se mucanje ispriječi između vas i drugih ljudi. Pokušajte doći do točke u kojoj ćete u bitnim situacijama imati malo ili nimalo potrebe da izbjegavate ili prikrivate vaše mucanje. A kada budete mucali, a mucat ćete, nemojte previše mariti za to. Ne trošite vaše vrijeme uludo pokušavajući da savršeno govorite. Ako ste odrasla osoba koja muca, šanse su da ćete, na određen način, uvijek biti osoba koja muca. Ali ne morate mucati na način na koji to sada činite - možete mucati na mnogo lakši način koji nije toliko hendikepirajući.

Životna dob nije osobito bitan čimbenik, ali emocionalna zrelost jeste. Jedan od naših najuspješnijih slučajeva ikad zabilježen je onaj 78-godišnjeg umirovljenog kapelana koji je bio odlučan da će prevladati svoj hendikep prije smrti, i uspio je u tome.

Da sumiramo, procijenite koliki dio onog ledenog brijega možete izvući iznad površine. Kada dođete u točku u kojoj više nište ne prikrivate pred vašim sugovornikom, u velikoj mjeri ste reducirali hendikepirajući efekt mucanja. Možete prevladati vaše mucanje ukoliko budete hrabri i otvoreni.

Zaključak:

(1) Vaše mucanje je kao ledeni brijeg

(2) Imate mogućnost izbora u vezi toga kako ćete mucati

(3) Govorite što više možete i izrazite se na svaki mogući način

Nazad